『職場のしんどいがスーッと消え去る大全』

今読んでいる本です。積読してたんですが　また読み始めました。
チャプター１　もうがんばれない
チャプター２．人間関係がつらい
チャプター３．自信が持てない
チャプター４．仕事が終わらない
チャプター５．心を軽くするメンタルハック
の項目からなっています。

1万人超を救ったメンタル産業医の 職場の「しんどい」がスーッと消え去る大全 (大和出版)

PHP研究所

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ブログを見ていると　メンタル疲れ気味の方が多いので自分も含めておススメです。
まだ読んでる途中ですが
私の場合は、眠くて眠くて仕方ないって感じですね。
寝ることはいいみたいですね。
寝てるときは脳が休まるので、寝たり、気分転換をしたり大事ですよね。

また感想書けたらいいなと思いながら読んでおります。